반응형 Soccer Training3 축구선수라면 꼭 몸풀기 전에 해야 하는 운동 안녕하세요. 소장입니다. 새해 복 많이 받으세요 오늘은 축구선수라면, 꼭 몸풀기 전에 해야 하는 운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 반드시 해야 합니다. 소장이 선수들을 훈련시켜본 결과, 트래핑은 기본적으로 하지만, 변화할 때의 이러한 트래핑을 익숙하게 해내는 이들은 많지 않았습니다. 그렇기 때문에 몸을 풀기 전에 무조건 하기를 추천합니다. 이렇게 하는게 어디에 효과가 좋을까요? 1. 공 감각을 익히는데 정말 많은 도움이 됩니다. 2. 트래핑에 있어서 아무 걱정을 안해도 됩니다. 이 기본기가 정말 중요합니다. 축구선수를 꿈꾸는 친구들이라면 무조건 해야 한다고 생각하면 됩니다. 1. 제일 기초 트래핑입니다. 발목 쪽에서 하는 트래핑입니다. 방법에는 세가지가 있습니다. 양발을 이용하여 트래핑하는 방법과 한.. 2022. 2. 2. # 훈련 2. 기초 트레핑과 패스 안녕하세요. 축구 소장입니다. 오늘은 어제의 기초 트레핑과 그리고 패스에 대해서 한번 알아볼까 합니다. 어제 알려드린것은 트레이너가 패스를 하고, 선수가 볼을 원터치로 받는 연습이였습니다. 여기서 좀더 응용을 한다면 다음 단계가 되겠죠 1) 트레핑후 콘 사이로 패스를 한다 그렇게 하면, 볼 트레핑과 그리고 패싱력도 향상시킬수 있을겁니다. 오늘의 훈련 방법입니다 준비물 : 콘 여러개, 공, 트레이너, 선수 1) 선수 주변으로 콘으로 원형을 만듭니다 2) 트레이너가 패스를 하면 선수는 원터치로 콘 밖으로 나갑니다.(볼을 가지고) 3) 다시 안으로 들어와서 코치한테 패스하면 끝 응용: 트레이너가 어디로 가라고 방향을 지시해준다면, 선수가 듣고 그 방향으로 가는것도 실력 향상에 큰 도움이 됩니다 이 훈련은 소장.. 2020. 3. 10. # 기초트레핑 훈련 1 안녕하세요 문소장 입니다. 축구 훈련편을 마련해봤습니다. 오늘은 그 시작의 단계로서 기초편인 트레핑을 기획을 해봤습니다. 나중에 기회가 된다면, 영상으로도 한번 보여드리고 싶은 마음이 생기네요 방법 준비물: 콘 4개, 공 , 트레이너 한명, 축구 잘하고 싶은 사람 한명(이하 선수) 1) 밑에 그림처럼 콘 안에 선수가 들어갑니다 2) 콘의 크기는 좁을 수록 난이도가 어려워 집니다 3) 트레이너는 선수에게 공을 찹니다 땅볼로 차도 되고, 다양한 방법으로 선수에게 공이 가게 찹니다 4) 선수는 첫 터치로 콘 밖으로 공이 나가지 않게 조심하면서 볼 트레핑을 합니다. 이상입니다. 원터치 기본 트레핑 훈련으로 상당히 좋을것으로 생각되며 줄입니다. 2020. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
